Gjennom kurset vil du få mulighet til å
- Bli bedre kjent med deg selv – dine ressurser og muligheter
- Bli mer oppmerksom på hva som skjer i kropp og sinn og møte det med vennlighet og aksept
- Øke evnen til selvmedfølelse og selvomsorg
- Bevisstgjøring i forhold til egen livssituasjon og gjøre oppdagelser for å ta bedre valg, i stedet for å reagere automatisk ut fra ofte ubevisste egne mønster
- Trene på å innarbeide gode mestringsstrategier gjennom å delta i oppgaver/øvelser knyttet til de ulike tema
- Stressreduserende
Kursdatoer
1. september kl. 1700 – 1930
8. september kl. 1700 – 1930
22. september kl. 1700 – 1930
06. oktober kl. 1700 – 1930
20. oktober kl. 1700 – 1930
3. november kl. 1700 – 1930
10. november kl. 1700 – 1930
Praktisk informasjon
- Sted: Kirkegata 53. 1721 Sarpsborg
- 3500,- pr prs
- Påmelding til Karin eller Hege
Hege Bjerkemyr
